哺乳期奶水不足怎么办？ 准妈妈需要对症治疗

母乳是婴儿成长过程中唯一天然、最安全、最完整的天然食物，同时也含有婴儿成长所需的营养物质或抗体。 一般妈妈都会先用母乳喂养宝宝，这样宝宝的抵抗力就比较好，对产后妈妈也能很好的恢复子宫。 但是大家不知道，有些食物如果经常吃，很可能会造成奶水不足。 跟着小薇文胸网小编一起来看看哺乳期奶水不足怎么办？ 准妈妈需要对症治疗！

1、准妈妈们在生完宝宝的时候，尽量不要过量喝酒，因为少量的酒也可以促进这个组织的分泌，但是对孩子也没有什么影响，如果是过量喝酒的话就会妨碍乳汁的分泌也会影响子宫收缩，而且对于宝宝来说这时候的奶水也会特别的少。

2、尽量不要去喝咖啡，因为咖啡对人的神经有兴奋的作用，但是对于她刚生完宝宝的一些妈妈来说，如果是饮用咖啡的话，肯定是会刺激胃的，而且对宝宝的生长发育也是有一个特别大的影响，所以哺乳的妈妈应该不要喝咖啡了。

3、生完宝宝后，尽量不要吃一些韭菜或生冷食物，这样的话也会影响乳汁的分泌，而且尽量不要吃辛辣等等刺激性强的食物。小编建议尽量做到饮食清淡为好。

最后，生完宝宝的妈妈除了尽量吃的比较清淡些，另外要多吃一些牛奶或者鸡蛋之类的，因为它们的蛋白质含量比较高，还有就是可以适当地多吃新鲜的蔬菜或者是水果的，因为这样的话也可以有效的预防一些便秘的问题。