爱笑不是坏事，大笑也能丰胸，随时随地丰胸，让你罩杯涨不停

胸部是女性的第二张脸，所以怎样美胸，如何丰胸一直是热门的话题。于是，各种丰胸方法层出不穷：饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸产品、运动丰胸、丰胸食品……殊不知，最简单且直接有效的丰胸方法就在我们的日常生活中！

一、大笑有丰胸效果

中医有“常笑宣肺”的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会因此产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺氧气而下垂，甚至还有丰胸的效果哦。

二、不要小看站姿

随着现代生活节奏的加快，很多女性每天都很忙，经常会不由自主地弯腰。不正确的站立和坐姿不仅会使人的体态不端庄，而且会阻碍血液循环，从而影响胸肌的发育，危及乳房健康。乳房的撕裂伤对乳房伤害最大，因为它们抑制乳腺组织的生长，侵犯其生存空间，并容易导致乳房下垂。建议女性走路时挺直腰背、小腹、臀部、上身要摸起来。坐着的时候，要挺胸抬头，挺腰盘，这样胸廓曲线就会出现运动。永远挺直腰板，你的心情和胸脯都能得到放松！

三、睡前醒后动一动

睡前醒后摸一摸胸部，做做扩胸运动，就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉之前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长期坚持下来，胸部会更加丰满有弹性。

四、家务塑身法

1.拖地减肥丰胸：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。

2.打扫高处：打扫高处的时候，我们也可以拉伸到手臂，如果在拉伸的同时，下意识的添加一些扭转动作，效果会更好哦。

3.晒衣物瘦腰：胯部以下保持不动，扭转上身晾衣服。

4.擦窗拉伸身体：右手向左逆时针擦拭，左手向右顺时针擦拭。

5.吹气球：准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。

五、营养丰胸

想要有用完美的胸型，当然需要补充胸部所必须的营养素咯：维他命C，防止胸部变形。来自葡萄、西柚等；维他命E，有助胸部发育。来自芹菜、核桃等；维他命A，有利激素分泌，来自椰菜、葵花籽油等；维他命B，有助激素的合成。来自牛肉、牛奶及猪肝等；锌、铁、钙、蛋白质等必备的营养素，具有丰胸健美的功效。来自蔬菜、水果等。

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