短期内如何快速矫正产后胸部下垂

女人胸部的大小、形态等都会影响一个女人的魅力。胸部下垂是影响女性魅力体现的一大因素，松弛下垂的乳房让女性失去线条美，那么短期内如何快速修正产后胸部下垂？小薇文胸网小编给大家介绍5个矫正胸下垂的技巧，让你快速恢复女人性感曲线。

一，穿合适的文胸

目前，中国有78%的女性不能准确地描述她们的胸罩尺寸，81%的妇女不能区分胸罩的基本等级，86%的人没有选择自己的罩杯。

为了增加点靓丽，总是拼命挤压胸脯造型。胸部拥挤很大，但发现他的胸部越来越畸形，开始缓步`走下坡‘“。此外，是在青春期的时候，女孩选择尽可能多地购买优质的棉质、贴身内衣。此时的乳房轮廓也是一个形成期，选择内衣时应尽可能地将胸部包裹起来，而且空气必须透气，经常与T型背心和肩带交叉式。如果产妇结婚生子后想提高胸部弹性，建议平时最好穿钢架内衣，不要太紧，还是选个适合自己的杯子很重要！

二，乳房日常护理

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日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

三，多吃坚果、种子类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议产后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处。

四，每天坚持做胸部按摩

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胸部下垂，特别是女性产后丰胸工作十分重要，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩的时候最好是配合美乳霜并参照美乳霜使用说明中的按摩手法一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。尤其是产后妈妈，更要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，没弹性。

五，热敷加锻炼

热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。

经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。