女人不改变这6个坏习惯，如何谈丰胸

健康完美的乳房不仅要圆润对称、柔软无肿块，还要坚挺不缩水。而生活中很多女性由于各种原因，乳房早早出现下垂、缩水、乳腺增生等问题，所以，小薇文胸网小编认为女人不远离这6个生活坏习惯，只能等着慢慢地被伤害，又何谈美胸？

     1.蛋白质摄入不足。

    不吃油和肉可能会让你的腰变细，但也可能会让你的胸部收缩。多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆类等。可以使小而扁平的乳房变得丰满。

     激素在乳房发育和保持其丰满度和弹性方面起着重要作用。为了让乳房丰满，瘦弱的人也应该多吃高热量的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生、芝麻、核桃、豆类和植物油。

      二是胸罩尺寸不匹配，穿着方法不对。

     许多女性没有尝试过购买胸罩。事实上，胸罩太小会影响乳房的发育，而胸罩长时间太大可能会导致乳房下垂。女性的乳房大小会随着年龄而变化，在结婚或怀孕前后也会发生变化。这时候买胸罩一定要调整好尺寸，买之前先试试。

三、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。

特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，很有必要给自己配备一副专业的运动型内衣，避免胸部下垂。

四、错误按摩

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

正确的按摩方法：应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

五、随便服用药物

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

六、穿着bra睡觉

懒惰的你是不是连bra都没脱掉就直接上床睡觉了？你可知道这是在为摧毁你的乳房埋下伏笔。白天穿戴bra的时间已经很长了，到了晚上应该脱掉内衣，让乳房更畅快地呼吸，充分地休息以及更好的吸收养分，保证胸部茁壮成长。戴着bra睡觉不仅不舒服，还会压迫到乳腺以及肺部呼吸。