怎么保证瘦身减肥，胸部不缩水

爱美是每一个女人的天性，好的身材也是打扮的基础，然后建立一个好身材就会成为女人一生不懈的事业。对于身体脂肪过多的体重，甚至有几个部分的游泳圈的女孩子，要漂亮一定要减肥瘦身，但是当你减肥成功的时候，你会发现胸部也缩小了，其实这很正常，因为女人的乳房都是由脂肪组成的，所以当脂肪减少时，乳房自然也很小，那不是减肥的好办法吗？小薇文胸网小编给你7个建议，供您参考。

一、补充胶原蛋白

减肥期间，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水。

二、按摩胸部

洗热水澡的时候，我们可以用双手，按摩和来回搓胸部，大约30次左右，这样可以加快血液循环，加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育。

三、睡前热敷胸部

每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的乳房，然后在乳房四周，用掌心按摩，大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育，让乳房隆起。

四、多吃促进激素分泌的食物

吃多些促进激素分泌的食物可以促进乳房的发育，也可以让其更有弹性更丰满。例如：小菜花、油麦菜、卷心菜等。

五、穿丰胸文胸

也可以选择穿丰胸文胸，因为丰胸文胸可以加快胸部血液循环、促进乳房的发育。例如：精油丰胸文胸、磁石丰胸文胸、柔珠丰胸文胸等等，不过效果会因人而异。

六、适量的运动

虽然运动也是瘦身减肥方法中的一种，不过能够天天坚持做适量运动的女生，极富青春活力，配合以上任何一种方法，效果更佳，还能延缓胸部下垂。

七、穿聚拢文胸或隆胸

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穿聚拢文胸或隆胸，其实是不是方法的方法，聚拢文胸不能从根本上防止胸部缩水，却可以营造更丰满胸型视觉，至于隆胸效果怎么样，小编这里就不作评论了。

好了，瘦身了减肥了却胸部缩水了，如果你是这样，不知道以上7个方法，你更适合哪一种？