女人该如何穿上文胸胸罩，既漂亮又不伤害自己

话说文胸是女人一生最好的“闺中密友”，其主要是文胸的防止乳房下垂、外扩和为女性丰胸健美显而易见的效果。但是，现在越来越多的女性因为胸罩穿戴不合适而让乳房无形中受到了伤害，胸罩已经成为乳腺疾病的重要诱因之一，不正确穿戴文胸成了女性胸部的健康“杀手”。为此，法国、美国这些崇尚自由的女性，还发起丢掉胸罩的倡议呢。

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如今的女性穿戴文胸，似乎都在一味的追求美感，背离了女人穿胸罩的初衷，而造成十有八九的女性都存在着一些误区，比如：

大小不合适会让乳房长期受压、血液循环不畅 ；

穿戴文胸时，习惯托着下乳房会破坏其自然状态影响新陈代谢功能；

选用带钢圈的文胸又恰恰堵住了淋巴回流的部位；

注重文胸款式忽视文胸面料，使乳房长年处于密闭空间，呼吸不到新鲜空气等等。

千万不要大意这些习惯性误区，随着时间的流逝，这些会成为乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等乳房疾病的定时炸弹，给女性带来无法想象的伤害。因此，女性怎么穿文胸不伤身很重要，建议女神们在穿戴文胸时遵循以下6个原则。

一，穿戴文胸的时间不宜过长，每天不能超过10小时，更不能穿着文胸睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

二，尽量选用棉质罩杯内里的文胸。虽然棉质面料恢复性不是很好，但化学纤维的文胸却很容易诱发皮肤过敏以及透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

三，青春发育期少女们，此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议挑选无钢圈或软钢圈文胸即可，更不宜文胸穿戴的过紧过小。

四，胸部较丰满的女性，尽量选择肩带宽一些的文胸，防止肩部的受力度不均衡，而加重肩背负担，反之则会导致背疼或胸部下垂等问题。

五，孕育哺乳期女性一定要戴文胸，因为此时的女性乳房一般会胀满，容易下垂，穿戴文胸对这个非常时期的胸型保持非常重要。

六，60岁以后的年老女性，不宜穿戴有钢托或纤维质地的文胸，以防给乳腺疾病提供温床。