这3个时间段，尽量不穿胸罩

女性朋友都希望自己拥有时尚、靓丽的曲线美感，要达到这样的美丽效果，漂亮有型的文胸是首选，不仅要穿戴健康舒适，还要有型才够完美！然而穿Bra时间过长，对女性胸部健康、胸型都是不利的，我们来看看女人最不该穿胸罩的3个时间段。

睡眠时

在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。

周末

让她最舒适地呆着，专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

外出度假

无角色时间更有理由还乳房一个自由，没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。

另外，温馨提醒姑娘们：

1、尽量少穿没有肩带或有钢圈的胸罩；

2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，而且一回家就拿掉；

3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常。

4、年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住10小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液排出。