女孩在发育过程中如何使自己的乳房变大

已经步入发育期的女孩们，对女性身材都有了充分的了解，由胸部凸起而感到害羞，慢慢变得开始对比其他女生们的胸部大小，也开始关心自己胸部的大小，希望胸部能较发育更加良好，胸部更加丰满。其实，除了与天生的遗传有关之后，后天的因素也会对胸部有很大的影响作用。

首先，可以通过按摩的方法，来促进胸部发育。（此手法仅对发育期中的女生有效）

是大概位置。檀中穴是在我们两个乳头的中间；神封穴是檀中穴和乳头中间；乳根穴是在乳房下缘的沿胸下围的位置。

女生发育期怎么让胸变大的自我按摸手法

第一步：按摩按檀中穴。用手指轻轻按下去，约3公分，9秒后放松，重复9次；

第二步：按神封穴。用手指轻轻按下去，约3公分，9秒后放松，重复9次；

第三步：按乳根穴。用手指轻轻按下去，约3公分，9秒后放松，重复9次；

坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位，青春期少女丰胸的目的就可以在一个月内见效果。

饮食方面，青春期少女可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。

另外，除了按摩外，还要注意饮食和作息时间，特别是使用了许多丰胸方法都不见效的女生们特别要注意，尽量在10点之前睡觉，因为9-11点是肾的养护时间，这段时间的睡眠，对青春期少女丰胸方法发挥作用起到很大帮助。