产后准妈妈们分娩后如何防止乳房变形

对于产后母亲，由于体内激素含量的迅速减少以及脂肪和乳房组织的迅速减少，怀孕期间增大的乳房皮肤自然会松弛。 因此，无论是否母乳喂养，分娩后妇女的乳房都会出现下垂，下垂的乳房变形。 对于稍微下垂的乳房，可以进行局部按摩以增强胸肌的运动，例如俯卧撑和其他可以改善的运动。  

其实，说到胸部要漂亮的问题，最重要的就是整体身形要匀称，不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯还是E罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是还有很多女性想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，小薇文胸网小编建议产后准妈妈们这样来预防乳房变形。

一、营养

很多准妈妈因为怕产后发胖，常常这不吃那不吃的，但是要知道乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不可能有大的胸部的。所以要健胸、要让胸部圆润饱满，第一步就是补充营养。补充的最好方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶以及一天一颗维他命。

二、补充血气

产后准妈妈要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常，不可穿戴过小罩杯的文胸以免胸部缩水；注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

三、按摩加运动

产后准妈妈由于孕育期乳房的被撑大造成产后乳房松弛，所以，建议有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

四、冲拍冷水

不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮，这一点，其实对所有女性都适用。