8个乳房保健小诀窍，教你怎么缓解乳房衰老

到了一定年龄后，人体的器官相继开始老化。乳房是老化最快的部位之一，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，但如果对乳房护理不当，你的乳房可能提前衰老。以下的乳房护理措施，可以有效的减缓乳房衰老速度。女人优美曲线的体现得益于乳房，同时女人胸部也是最吸引男人的部位，不过，美国皮肤组织学家研究指出，乳房组织比女性其他身体部位衰老的更快，为此，小薇文胸网小编分享8个乳房保健小诀窍预防乳房易衰老，教女性如何保持乳房健康挺拔、留住女人的风韵。

1、乳房自检

都说防范于未然，姑娘们别忘了乳房保健最重要的是做到定期对乳房进行自我检查。可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。

2、保湿滋润

乳房组织会随着女性体重的增减、女人的孕期和经期，发生的莫大变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润，可用有机椰子油对乳房进行按摩。

3、托举提升

挺拔的乳房才是性感的，日常生活中，要注意利用合适的胸罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动，失去原有的肌肤弹性。此外，运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩来对乳房加以保护。

4、正确坐姿、睡姿

保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要，所以保持坐姿端正，睡姿不压迫乳房可以使胸部更健康而美丽。

5、避免日晒

不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。在乳房可能被晒到的情况下，一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护品。

6、小心处置乳房痘

乳房上也会长痘痘，对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置，如果乳房痘比较顽固，应该咨询皮肤科专家，找到有效办法。

7、锻炼胸肌

女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，举哑铃、俯卧撑等都可以做。另外，还可以做一些扩胸运动，以提升乳房肌肤弹性。

8、不要对萎缩纹过分焦虑

经过妊娠期或者体重急剧变化的女性朋友，常常会发现乳房上有一些萎缩纹，对此，女性不必为此过分焦虑，它会随着时间推移或者采用保湿滋润的方法而减弱消失。另外，正确的胸部按摩可有效预防乳房易衰老，持久保持胸部年轻态，还可疏通经络促进胸部健康哦。