五步正确的乳房自我检查方法可让您轻松检查乳房的健康状况

乳房自我检查是女性乳房保健的第一步，也是检查乳房健康必不可少的关键。 我们可以通过乳房自我检查提前发现许多乳房病变，然后确定治疗方案。 因此，小薇文胸网小编建议女孩应该每月进行一次乳房自我检查，并且检查的最佳时间是每月月经来潮后的9至11天。 以下是编辑者共享的5个正确的乳房自我检查方法，希望您可以轻松检查乳房的健康状况。

1、对镜观察，看外形

脱去腰部以上的衣服后，站在镜子前，观察两个乳房的外观、大小、乳头颜色是否有变化；两乳头是否一高一低；皮肤是否有凹痕；乳头是否有液体或血液流出（不要挤压乳头）。如果乳房出现以上明显变化，那就要注意了。

2、双臂按压

这里说的不是直接用双手按压乳房，而是将双手平稳地放在臀部，用力按压臀部，这时胸部会有肌肉紧张的感觉。同时看看乳房是否有不同于以前的线条（如有异物突起或乳房表面不平整凹凸感等）。

3、身体向前倾

身体向前倾45°以上，看乳房的皮肤是否有凹痕或皱纹，乳房轮廓是否有变化、乳头是否有回缩。

4、身体平躺

全身放松，身体平躺后，将右臂放在头下。用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用点力，然后用右手检查左侧的乳房是否有肿块。

5、触摸锁骨

如果乳房有新出现的、独立的肿块，那么继续检查腋下，并沿着锁骨的上部仔细触摸，如果这里有肿大的淋巴结，那么可能是癌症的征兆，请进一步向有关专家咨询。