哺乳期如何穿塑身衣？

哺乳期不建议穿塑身衣。

建议一、产后不要着急穿塑身衣的。还是要以宽松的纯棉内衣为主，这样有利于身体的恢复，也不要急于做运动，还是要加强营养，这样奶水才充足，等不喂奶了再考虑穿塑身衣和减肥吧。

建议二、时间上没有一定的，破腹产一月后就可，但是最好等断奶后在穿，运动主要就是腹部健康操，小运动量的都行。

建议三、建议在宝宝断奶后传塑身衣，至于运动，最好不要在哺乳期采取剧烈运动方式减肥，但平时可以练瑜伽，慢跑等方式。平时注意饮食，千万不要因为减肥而少吃或不吃东西。

建议四、因为是哺乳期，最好避免穿连体的塑身衣的，会影响呼吸，不利于哺乳，因为乳房部位如果束缚太紧，对于哺乳是没有好处的，同时容易造成乳汁淤积，引起炎症的出现。

所以，妈咪们哺乳期尽量不要穿塑身衣!

婷美黑绷带连体塑身衣强力收腹提臀后脱式束腰美体雕衣女夏季薄款

【到手价】199.90元

【下单链接】https://s.click.taobao.com/wgZBWqt

最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。

首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。

注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性;应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。 刚生完小孩的新妈妈在恢复一个月后，经医生允许方可使用塑身衣。这点很重要，哺乳期妈妈身体状况都不一样，有的人恢复得快有的人恢复的慢，若是在子宫还没有完全恢复好就穿塑身衣对身体有害。

如果以前一直没有穿过塑身衣，第一次穿不要挑选过紧的塑身衣，一般头三天是适应期，如果三天后还是觉得很紧就说明这款不适合你，另外要注意挑选吸汗、透气、弹性好的轻薄面料塑身衣。如论如何，穿塑身衣对血液循环有影响，不能整天穿，最好外出时才穿，回家就脱下来。 一般产后子宫恢复的差不多的时候可以先穿下半身的束身衣，上半身的因为要哺乳不能穿太紧的，生娃以后穿的是温娜姿的，她们只生产一套塑身衣、水平程度可想而知。 哺乳期一般不建议穿束身衣，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响,对生乳产生影响.束腰还可能影响下肢血液循环。

在哺乳期穿塑身衣时，你可以选择专门设计的哺乳期塑身衣。这些塑身衣通常具有特殊的设计，比如有拉链或开口，方便你在需要喂奶时进行操作。确保选择合适尺码的塑身衣，不要选择过紧的款式，以免影响乳房的血液循环和哺乳的舒适度。另外，穿着时间不宜过长，建议在需要时穿着，避免长时间连续使用。