怎样防止哺乳后乳房下垂，选择正确的喂奶方式

为了宝宝的健康，很多女性朋友在生产之后都会采用母乳的方式，这当然是比较好的，但是，现在女性朋友都是特别爱美的，她们也很担心自己在哺乳之后乳房会下垂其实在哺乳期间，如果大家做好相关预防措施的话，那么也可以很好的支撑和固定乳房一起来看一下应该怎么做吧?

为防止乳房下垂，哺乳期间应注意以下几点：

1.产后要早吸吮。生产完三十分钟左右。我们这个时候必须要让婴儿吸吮三十分钟以上，早吸吮的话可以有利于早分泌一些乳汁。也有利于乳房的健康和子宫的收缩，大多数女性朋友第二天就可以从乳头挤出少许乳汁，叫做初乳。因为哺乳的关系，乳汁的分泌量会越来越多。

2.根据具体情况选择正确的喂奶方式。常用的姿势是侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势也有利于避免乳头疾病的发生根据婴儿的需要随时哺乳，每次喂奶之后应该把乳汁排空。

3.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。哺乳之后，一定要轻轻的用手托起乳房按摩十分钟左右。

4.每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅可以利于乳房的清洁卫生，并且也可以有效地增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

5.哺乳期妇女应注意休息。大家一定要保持自己的精神愉快，这样可以增强全身的抵抗力，减少乳腺炎疾病的产生，如果有乳腺疾病的话，一定要在医生的指导建议下进行恢复治疗。

现在大家应该知道如何防止哺乳后女性朋友乳房下垂了吧，其实很多女性朋友乳房下垂，都是因为自己选择了不正确的喂奶方式导致的，这个时候大家可以在医生的指导建议下采用正确的方法步骤，还有就是必须要做好清洁工作，这样也可以减少很多疾病。

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生活当中很多女性朋友都担心自己采取了哺乳的方法，结果导致自己的胸型下垂，其实这主要是因为女性朋友没有正确地采取喂奶的姿势，自己没有参加体育锻炼导致的，其实女性朋友采取母乳的话，也完全可以留住自己傲人的身姿，那么如何预防哺乳后乳房下垂现象呢？

正确的哺乳姿势，是预防乳房下垂最关键的一步。无论坐卧，都要尽量让婴儿含住大半个乳晕，这样可以避免对乳头的拉扯，必须保持婴儿的嘴，应该紧贴着母亲的乳房。胸部紧贴胸部;腹部紧贴腹部的姿势，这样的话，大人和孩子都会比较舒服。

将维生素E油涂抹在胸部上。维生素e有很好的滋润肌肤，保护肌肤弹性的功效，每天一次配合按摩的话，效果会更好。期间要注意不要涂抹到乳晕上，以免孩子会食用。

坚持乳房定期保养按摩。在哺乳期乳汁排干净之后，大家也需要进行按摩乳房动作一定要轻柔正确的胸部按摩不仅可以提升修行，并且也可以预防乳腺增生。不方便经常找按摩师的女士也可以借助胸部按摩仪完成。

冷热水交替刺激胸部。在淋浴的时候，大家最好用冷热水交替的方法对乳房进行冲洗按摩，这样也可以刺激到乳房的血液循环。可以增强肌肤弹性。期间要注意淋浴头要由下向上喷洒，水温不能太热，抵抗力差的人也要担心感冒。

以上这几种方法可以有效的避免女性朋友步入后出现乳房下垂的现象，生活当中很多女性朋友在采取了哺乳之后，自己的乳房都发生了很大的改变，其实这主要是因为自己的一些不正确哺乳方式导致的，如果大家参考以上这几种方法，进行哺乳的话那么不仅可以保养乳房，并且对女性的健康也很有帮助作用。