如何延缓胸部下垂？

“网友提问：我是一名准妈妈，还有一个月就要生产了，本来应该是全家人一起高高兴兴的迎接新生宝贝的阶段。但是，这几天因为到底是应该“母乳喂养”还是“”奶粉喂养”这件事我和婆婆、老公有很大的分歧。

老公、婆婆觉得孩子就应该母乳喂养，孩子吃母乳有营养；我不想母乳，因为看一些文章，还有闺蜜说，母乳喂养会导致乳房下垂。我也不是怕辛苦，就是我还年轻，我不想乳房下垂，太难看了。老公就说我自私，天天说我；我真的太难受了。所以想请问下，【母乳喂养】会导致下垂吗？难道就想给孩子奶粉喂养就错了吗？

对于这位妈妈首先是心疼的，给孩子奶粉喂养没有所谓的对错。而且怀孕本身就是一件非常辛苦的事情，无论家里出了什么样的矛盾，都应该在一起好好解决，多点沟通和谅解。那么，对于母乳喂养是否会导致乳房下垂这件事来说，它的答案是不可能的。如果担心“母乳喂养会导致下垂”估计是会胸部下垂有误解；也是被一些“伪知识”蒙骗了。

而对于引起胸部下垂的真正“元凶”，其实并不是哺乳，是怀孕本身+其他原因。

如：1年龄随着年龄增加，新陈代谢减慢，女性的皮肤、脂肪，以及腺体等慢慢萎缩，乳房自然就会出现下垂。

2激素变化当女性开始怀孕，体内的激素就会出现变化，像雌激素和孕激素增多，导致乳房腺体泡增大，乳房明显增大。哺乳结束后，激素分泌减少，腺体腺泡缩小，乳房就会下垂了。

3减肥一些妈妈在产后会为了快速恢复身材，就会急于减重；乳房的主要组织就是乳腺和脂肪，所以，脂肪少了，乳房自然也会变得干瘪下垂。

4喂养姿势不正确哺乳时，如果婴儿的吸吮和含接不好，就会牵拉乳头，导致乳房下垂。

如何延缓胸部下垂？

美德乐7D线雕承托防外扩哺乳文胸透气喂奶聚拢防下垂有型孕妇胸罩

【券面额】140元

【到手价】188.00元

【下单链接】49￥ MF6563 f9lIWLv5OWB￥ https://m.tb.cn/h.5yBoM1E 美德乐7D线雕承托防外扩哺乳文胸透气喂奶聚拢防下垂有型孕妇胸罩

01、控制体重

体重过重时，乳房上的脂肪也会堆积地越多；相对的，乳房悬韧带的所受的牵拉力也就越大，也越容易变得松弛，从而引起下垂。因此，要控制自己的体重，但是要记住瘦身要合理，不能为了瘦身，不吃东西。

02、坚持穿内衣

内衣可以托住乳房，缓解胸部下垂，也不用担心喂奶麻烦。03按摩乳房

可以顺时针从乳房内侧向外侧画圈进行按摩，也可以四指向下，向上提拉我们的胸大肌。促进胸部的血液循环，保持乳房弹性。

要延缓胸部下垂，可以考虑以下几种方法和建议：

穿合适的内衣：选择支撑性好的文胸，避免长时间佩戴过小或者不合适的文胸，尤其是运动时要选择专业的运动文胸。

保持适当体重：保持健康的体重，避免体重剧烈波动，因为体重的增减可能导致胸部皮肤松弛。

注意营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，保持皮肤弹性和健康。

做适量的胸部运动：可以进行一些有针对性的胸部运动，如俯卧撑、哑铃推举等，来加强胸部肌肉，从而提升胸部线条。

保持姿势正确：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或驼背，有助于延缓胸部下垂。

按摩胸部：定期进行胸部按摩，可以促进血液循环，维持皮肤弹性。

避免过度晒太阳：阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害，容易导致胸部皮肤老化和下垂，所以要做好防晒工作。

定期保养：使用适当的护肤品来保持胸部皮肤的水分和弹性，可以选择含有胶原蛋白和弹性蛋白等成分的护肤品。

以上是一些延缓胸部下垂的方法和建议，希望对你有帮助。记住，保持健康的生活方式和良好的护理习惯是最重要的。如果存在严重的下垂情况，建议咨询医生或专业护理师寻求更进一步的建议。