哺乳会不会导致胸部下垂？乳房下垂如何哺乳？

哺乳会不会导致胸部下垂？怎样给乳房下垂哺乳？这两点是很多产后想要哺乳的母亲心中的疑问，母乳对婴儿来说是最好的食物，下面就来告诉你，母乳喂养胸部下垂可以防止吗？以下是更多细节

担心喂奶后身材变形，其实就是担心乳房下垂。许多妇女可能还没有意识到，在怀孕期间，胸部还在不断地生长，为母乳喂养作好准备。胸部增大后如果没有很好的照顾很容易松弛。所以怀孕以后要做好乳房的护理，可以用宽带，钢丝乳罩来支持乳房。有的妇女为了省事，在母乳喂养时不带乳罩，致使胸部下垂，仍认为是母乳喂养造成的。可以通过定期的按摩来提高肌肤和皮下组织的弹性，如果胸部收缩得比较慢，那么就不会出现松弛和下垂的情况。日常生活中还可以通过做一些扩胸运动来促进胸肌的发育，从而增加对胸部的支持。

母乳喂养会胸下垂吗？母乳喂养胸部下垂怎么办？

理论上讲，哺乳能让乳腺小叶分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺进一步充分发育。这就是为什么许多女人在生完孩子之后，胸部会变得更大。此外，母乳喂养还有一个很大的益处，那就是可以降低妇女得其它疾病，如乳腺癌。

母乳喂养的方式也会影响到乳房的形状。比较推荐的有两种体式：一种是双手环抱的坐姿。母亲坐着，让孩子侧着身子，让母亲和母亲的肚子紧贴着，用一只手或者一只前臂托着孩子的头部，保持耳朵，肩膀，屁股在一条线上，倾斜大约30度；母亲用另外一只手捧住你的乳房（不能拉），这样你的婴儿的嘴巴就会和你的乳头处于同样的高度。二是抱腰臀式的侧坐法。此体位适用于晚上哺乳：母亲侧躺，枕在头部下方。宝宝的脸朝向妈妈，妈妈的肚子紧贴着妈妈。保持宝宝的小嘴和妈妈的乳头在同一个平面上。可以在宝宝的后背上放一个小枕头，让妈妈和宝宝紧紧的贴在一起。

不管哪种哺乳姿势，原则是婴儿的嘴与乳头在同一水平线上，让婴儿贴向乳房，而不能将乳房牵扯送向婴儿，母亲保持背腰部伸直而不可弓腰或伏式喂哺。

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母乳喂养会胸下垂吗？母乳喂养胸部下垂怎么办？

1.是正常生理现象

母乳喂养过程中，乳腺表面的肌肤受到牵伸和扩张，导致乳腺的悬垂支撑结构的弹性下降，哺乳后腺体萎缩，乳腺会出现一定程度的缩小和下垂。

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2.和年龄有关

当女人上了年纪以后，就会出现胸部下垂的情况，这是因为身体的老化，身体的内分泌功能下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩，所以就会出现胸部的下垂。

3.过度肥胖导致下垂

这种情况一般是由于人体在快速的减重，乳腺中的脂肪减少。通常情况下，女性在平时生活中要多吃一些维生素、营养物质，同时也要让乳房发育，这样才能使乳房变得松弛。有的孕妇在怀孕期间体重增加过多，乳房增大过大，在哺乳期间也会出现明显的胸部下垂。

4.喂奶方式不对

引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。比如为了方便喂奶不穿文胸，习惯性让宝宝吃一边乳房，孩子吃完奶后还要含着乳头玩，不注意乳房护理等。

哺乳不影响胸下垂

望京医院皮肤科主任李广瑞表示，母乳喂养与乳房变形之间的关系并不太大。乳房下垂与否主要与怀孕次数、个人体质、年龄等有关。乳母如果选戴合适的乳罩，断奶后乳房基本会恢复到原来的形状。只有当哺乳停止时，不恰当的或不注意乳房护理，才有可能出现乳房下垂的现象，所以说哺乳本身并不影响乳房下垂。

穿对内衣很重要

很多人认为，胸罩穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

由于整个孕期乳腺的大小变化幅度非常大，作为乳房外部支撑的内衣就很重要。怀孕两个月左右，激素作用会促进乳腺发达，使得乳房体积增大。一旦准妈妈觉得原来的内衣太紧了，就应该考虑换新的内衣。

哺乳期内，不要使乳房奶水过胀，要及时吸空乳房，每天用手按摩乳房以增强乳房的弹性和韧性。

另外，产后胸部下垂也与营养过剩密切相关。产科专家一般会建议整个孕期的体重增长控制在25斤左右，但是大多数孕妇都超标。因为体重增加也必然引起乳腺膨胀，乳腺的韧带无法承担过重的乳腺组织，也会导致胸下垂。此外，不建议产后为了快速恢复身材而节食减肥，这会让乳腺失去大量的脂肪而变得干瘪。

健胸运动不可少

其实只要坚持做这三个锻炼，就可以远离胸下垂。

一、胸部缩水回复式1.身体平卧在地面上，将双臂放到脸前，托住下巴。

2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

3.吸气，抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

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二、胸部下垂阻击式1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。

2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。

3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

三、胸部外扩收拢式1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3.保持第二步的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。

哺乳本身并不会直接导致胸部下垂。事实上，哺乳期间的乳房变化通常是由于怀孕、哺乳和乳房组织的自然衰老引起的。乳房下垂的主要原因包括年龄增长、遗传因素、体重变化、生育次数以及乳房自身的支撑结构等。

对于乳房下垂如何哺乳的问题，一般来说，正确的哺乳姿势和方法可以减少乳房下垂的风险。建议母亲在哺乳时使用正确的姿势和姿势，保持良好的坐姿或躺姿，以减少乳房的拉扯和压力。另外，穿着合适的内衣也很重要，选择提供良好支撑的文胸可以帮助减轻乳房的下垂程度。

如果您对乳房下垂或哺乳有任何其他疑问，建议咨询专业的医疗保健提供者，以获取个性化的建议和指导。