女性怎样选择文胸才能使胸部保持健康

胸部健康非常重要，平时如果没有注意保养，就会对胸部造成很大的危害。比如穿着文胸的时候，如果穿的不合适，就会导致胸部受到挤压，或者是下垂。所以，女性一定要学习如何挑选文胸，以保护胸部健康。以下是一些挑选文胸的小窍门，让身为女性的你看一看。

女人如何选择胸罩

1、选对罩杯

每个女人的乳房罩杯是不一样的，就连胸部的外形都可能略有不同。没有正确的文胸罩罩，将会使你在穿着时感到不舒适，或不能保护你的胸部。而且，罩杯是胸罩的基本构造，不仅可以容纳胸部，还可以推胸，保护胸部，方便运动。所以，一定要选对的。

其中，胸罩的罩杯主要分为全罩杯、半罩杯、3/4罩杯，在选择的时候要多加注意一些，选择自己喜欢的，并且穿得舒服的为主。

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2、选对款式

内衣的款式有很多种，当然款式不同的内衣特点是不一样的。因此，在挑选的时候，一定要符合自己的需要。当然，舒适才是最重要的，不能只看自己喜欢的风格。

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3、选对肩带

文胸的肩带是很重要的，女性会根据乳房的尺寸而选择不同的肩带。在这当中，胸围较大的女性应该选择宽肩的款式。因为胸部越大，胸部越容易向下坠，如果文胸的肩带太窄，反而会让肩部受到挤压。如果背带足够宽的话，就可以将重量转移到其他地方，不会让你的肩膀承受太大的压力。

如果是小胸的女人，胸部重力不大，所以说，肩带粗细都不是很重要，选择自己喜欢的一款就可以了。此外，有驼背习惯、容易溜肩的女人们，建议选择宽肩带的胸罩，这样穿起来更不容易下滑。避免时常调整内衣，带来尴尬。

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4、选对面料

文胸是和胸部直接接触的，因为胸部的肌肤比较脆弱，如果文胸的材质太差的话，就会刺激到胸部，导致胸部皮肤发痒。所以，在挑选文胸的时候，一定要考虑到布料的问题。

其中，自然材料的织物由于透气性和吸湿性都要优于人造材料。其中，麻、丝和棉是最常用的自然材质，在挑选文胸时，最好以这几种布料为好。在这些衣服中，最好不要选择蕾丝，否则会对肌肤造成很大的伤害。

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1、纠正不良姿势

不良的姿势还会影响到胸部的健康，比如走路、坐着、驼背，经常躺在书桌上、单手支着头、半边身子侧着桌面，都会压迫到胸部组织。因此，如果想要让胸部健康，就必须要纠正一下这些不好的姿势。

2、选择母乳喂养

当你生育之后，有奶水的话，请尽量选择母乳喂养，因为哺乳能够降低的发病率，同时对于降低患上的概率也是有帮助的。

3、及时补充营养

营养不足，不仅仅会导致人体消瘦，精神萎靡，同时也会损伤乳房健康。若是身体没有足够的营养支撑，乳房就无法获得足够的养分，从而会影响气血循环。而且会导致乳房干瘪，如果你想要丰满的乳房，请务必要多吃富含动物脂肪、高蛋白的食物。