不少妹子总是有这样的困扰：内衣总是往上跑！明明穿的时候大小很合适，可是如果运动幅度太大或者胳膊竖的太高，内衣就会情不自禁的凑上去了！
所以细心的人总会发现在公共场有妹子情不自禁的扯文胸。
不过，扯文胸这种方法根本就是治标不治本！内衣往上跑有很多原因，对应的解决方法也不同，不过小编总结了几个比较常见的解决办法，大家可以试一试。
找到合适的尺寸
如果肩带调整的太紧，或者下胸围太大，都会导致文胸往上跑，面对这样的问题，说明这款文胸的尺寸不适合你，你需要测量自己的胸围，找到合适自己的内衣。
注意罩杯形状如果你发现你的内衣尺寸是适合自己的，可是还是往上跑，那么你可以看看罩杯形状是否合适，有好多妹子不太了解如何选择适合罩杯形状。小编接下来就来讲讲。
按罩杯覆盖乳房面积大小罩杯分为全罩杯（4/4杯）、半罩杯（1/2杯）、3/4杯、5/8杯。
半罩杯：上罩杯面积低，只有下罩杯能完整支撑乳房，稳定性较差，提升效果不强，适合胸部娇小的女性。
3/4罩杯：集中效果最好的罩杯种类，适合任何体形，3/4罩杯是想凸显乳沟的美眉们的最佳选择噢~
5/8罩杯：介于1/2罩杯和3/4杯之间，适合胸部小巧的女孩，因为前中收止的位置正好在乳房最丰满的地方，因此会令胸部更显丰满。比较适合B罩杯的女性。
全罩杯：可以将乳房包容于罩杯内，有支撑和集中的效果，是功能性的罩杯，一般只适合乳房丰满及肉质柔软的人。
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换文胸有妹子会发现文胸刚买回来的时候穿着很合适，可是半年后、一年后文胸就开始喜欢往上跑，有时候肩带还喜欢掉！这个时候你就不用纠结了，赶紧换文胸把，它太旧了，已经失去它原本的形状了。
文胸往上跑通常是因为尺寸不合适或者穿戴方式不正确导致的。要解决这个问题，可以尝试以下几个方法：
正确测量尺寸：确保你的文胸尺寸适合自己。可以到专业的内衣店进行测量，获取准确的胸围和下胸围尺寸。一个合适的文胸应该紧贴身体，但不会感到不适。
选择合适的文胸型号：不同的文胸款式适合不同的胸型。如果你发现文胸总是往上跑，可能是因为当前的款式不适合你的胸型。尝试更换其他款式，如全罩杯、侧收副乳等设计，看看是否有所改善。
调整肩带长度：文胸往上跑可能是因为肩带太松。适当调整肩带，使其既能提供足够的支撑力，又不会过于紧绷，造成肩部不适。肩带的正确长度应该是能够轻松滑入一个手指，但不会留下明显的压痕。
检查围度扣环的调节：如果文胸的后背部分总是往上移动，可能是围度太松。尝试调整到更紧的扣环，确保文胸下围紧贴身体，但又不至于让你感到勒迫。
正确穿戴文胸：穿戴文胸时，向前倾斜，让乳房完全落入罩杯中，然后站直调整位置，确保乳房充分填充罩杯，并且文胸下缘平行于地面。
使用无滑移设计的文胸：市面上有一些文胸设计了防滑肩带或者在文胸内侧增加了防滑条带，这些设计可以有效防止文胸上滑。
考虑使用胸带：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑使用胸带。胸带可以固定在文胸的后背部分，帮助保持文胸的位置，防止上滑。
通过以上方法，通常可以有效解决文胸上滑的问题。重要的是找到适合自己的正确尺寸和款式，并且保持正确的穿戴方式。如果问题依然存在，不妨咨询专业的内衣顾问，寻求个性化的建议。
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