胸罩的正确穿法 正确穿戴胸罩的完美4步骤

胸罩穿戴4步骤

丰满、挺拔、匀称的乳房，能增加女性的曲线美，在女性的形体美中占着十分重要的地位。任何一位女性，都希望自己的乳房变得丰满性感、浑圆挺拔，都想让自己优美的曲线吸引众人的目光，成为火辣的比基尼女郎。掌握了正确穿着Bra的魔法，选对了适合自己的Bra马上让你从BCUP升级成为CCUP女郎。

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第一步：穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带内扣上扣子。

第二步：逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感觉有点紧压感就OK了。利用缩紧肩带可提升乳房，让胸部显得坚挺，乳房提升到你的手肘到肩膀这段距离的中间位置效果最佳。

第三步：身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，尽量往胸部聚拢。这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积，还能使乳房显得更丰满、圆润。

第四步：再稍调整一下后面的扣环，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平。

不同罩杯的Bra适合不同胸型的你，搭配不同的服装也要选择不同罩杯的Bra，选择适合自己的魔法文胸能使你成为他眼中最靓丽的风景。

全罩文胸：可以将全部的乳房包容于罩杯内,具有支撑与提升集中的效果,是最具功能性的罩杯。适合乳房丰满及肉质柔软的女性。

3/4罩杯文胸：集中拢胸的效果最好，如果你想让乳沟明显地显现出来，那就一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。适合任何胸型的女性。

1/2罩杯文胸：利于搭配服装，此种文胸通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合搭配露肩的服装。

5/8罩杯文胸：与3/4罩杯非常相似，适合胸部小巧玲珑的女性，可以使乳房更显丰满。

功能型文胸：对于小胸族来说，可选择带有衬垫，水袋的文胸使胸部显得更加丰满，达到美胸的效果。

文胸穿戴注意事项

1、你的内衣会穿几天？1天一换还是N天一换？健康专家表示，每件穿过一天的内衣上都有大约100克的代谢物，这些代谢物中会有上亿个细菌，连续几天穿戴同一件内衣，会影响皮肤健康甚至是乳腺健康。因此内衣要每天更换、每天清洗、在阳光下晾晒。此外无论多高级、多昂贵、多心爱的Bra，都不要戴超过6个月。穿戴过久的Bra会变形、变脏，就无法支撑和保护你的胸部了。

2、一种类型的Bra陪你各种场合么？专家建议，不同场合最好选择不同的Bra——运动健身时要选择运动Bra，可以很好的托住乳房，免除下垂的烦恼；平时就要选择纯棉的Bra，穿着舒适，不会起静电也不会刺激胸部。同时，如果不是参加重要活动，最好不要加胸垫，厚厚的胸垫会影响排汗和代谢，废物会堆积在皮肤表面，影响乳房健康。

3、为了让自己胸部看起来丰满一些，你会选择罩杯小一号的Bra么？大错特错！过度挤压胸部会导致胸部脂肪外散到腋下和腹部，同时由于过度挤压会引起乳腺淋巴回流受阻，大大增加了乳腺癌、乳腺炎的发病风险！记住，穿内衣不是时尚而是为了乳房健康！

4、如何佩戴Bra是门学问。即使胸部不够丰满也不能偷懒不戴，每天穿戴的时间最好不要超过12小时，晚上睡觉不脱内衣更是大忌讳。肩带不要太紧，松紧程度最好能放进一根手指。至少准备两个尺码的Bra，生理期时，胸部会胀痛，适合穿大一码的内衣哦！

穿戴胸罩的步骤可以因个人体验和喜好而有所不同，但下面是一般认可的四个基本步骤：

测量尺寸：首先，你需要测量自己的胸围尺寸。使用一个软尺水平地测量胸部最丰满的部位，确保尺寸准确。这将帮助你选择合适的胸罩尺码。

系背带：将胸罩背面的扣子拉到最松的位置，然后将胸罩穿在身上。用双手将两个肩带从后方向前方交叉，然后拉到你感觉舒适的位置。确保背带不会滑落。

调整杯型：用双手捧住胸罩的杯部，将胸组织轻轻推入杯中，确保乳房完全覆盖在杯内。调整胸罩使乳房看起来自然而且舒适，没有皱褶或勒痕。

扣紧背带：最后，用手将背带的长度调整到适合你的感觉。确保背带紧密但不过紧，以提供良好的支撑和舒适度。同时，还要检查背带是否平行，没有扭曲或纠缠。

请记住，每个人的身体形状和喜好不同，所以这些步骤只是一般指导，你可以根据自己的需要进行微调。如果有需要，向专业的内衣顾问寻求建议也是一个不错的选择。