运动内衣穿大点好还是紧点好，长期穿运动内衣好吗

根据运动强度选择最合适的。不要太紧，太紧的运动内衣可能会导致胸闷，也不要太松，太松的运动内衣不能起到减震保护的作用，不利于**的健康。尺寸不能太松太紧，以一个手指在底围的大小最好。

运动内衣可以穿一天，但不建议长期穿运动内衣睡觉。运动内衣是一种主要功能为运动的内衣服装，但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。晚上睡觉时尽量衣着宽松，过紧的衣服会阻碍胸廓的呼吸运动，不利于淋巴和静脉的回流。

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运动内衣平时最好不要穿，只在运动的时候穿比较好。 运动的时候穿运动内衣可以减轻**晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，它的肩带比普通内衣款，而且没有钢圈，可以勒紧**。虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，但是长期穿运动内衣是不好的。

运动的时候最好还是穿运动内衣。**是由脂肪和纤维组织组成的，没有肌肉组织，光靠自身是起不到衬托作用的，所以运动时**抖动拉伸过度，就会慢慢下垂，虽然说穿普通内衣可以有效减少震动，但专业的运动内衣固定性，支撑力强过普通内衣，运动时穿运动内衣能更好的保护**健康。