胸大的女人穿什么样的胸罩才能显小

胸大的羡慕胸小的，胸小羡慕胸大的，总之就是互相羡慕了，其实胸大的烦恼更多，胸大的胸前那两坨肉真的是非常的重，跑步都是累赘，还是胸刚刚好的比较好，胸大的比较怕选择内衣，因为有些内衣穿起来会让胸看着更大。

　　1、“高鸡心”运动内衣

　　一般来说，“高鸡心”的运动服会有较好的缓冲作用，简而言之，高鸡心的运动服要比紧身的低鸡心的运动服要好得多。在运动中，内衣的托举效果要比挤压更好，鸡心位越高，对内衣的托举效果就越好。

　　2、肩带强度大的运动内衣

　　对胸部较大的女孩而言，肩带的设计和力量都很关键，因为她们在进行运动时，肩带的力量主要集中在肩膀和后背上，尤其是在以站立为主的运动中，肩膀承受的力量会更多，因此，对于胸部较大的女孩而言，选择肩带的力量会更大。

　　3、吸汗性好的运动内衣

　　人在运动中会出汗，因此对于胸围比较大的女生来说，一定要穿吸汗性能好的运动服，否则，大量的汗水会对胸围的皮肤产生损伤，从而使胸围部位的毛孔变得阻塞，从而引起胸围部位的瘙痒，甚至是发炎。

　　胸大的羡慕胸小的，胸小羡慕胸大的，总之就是互相羡慕了，其实胸大的烦恼更多，胸大的胸前那两坨肉真的是非常的重，跑步都是累赘，还是胸刚刚好的比较好，胸大的比较怕选择内衣，因为有些内衣穿起来会让胸看着更大。

　　那胸大的人如何挑选内衣呢?那就让小编来告诉你吧，胸大的人就要选择大罩杯的内衣，这是肯定的，而且要轻薄、能薄就薄，没有厚度的比较好，而且也不能是聚拢的，选择没有钢圈，没有塑性的内衣就好了。

　　欧拉曲曼胸大社会穿的内衣品牌，胸大了不起呀，胸大没什么了不起，胸大还要精心挑选下内衣，没有一点塑性的内衣，不让胸部变得更大，不让胸成为你的累赘。

　　胸大人的体验，就是下楼梯看不见自己的脚，这就是胸大跟怀孕肚子大是一样的感觉，看不见自己的脚，欧拉曲曼内衣为胸大的你支招，来选择好看又适合胸大的人穿搭的内衣款式。

　　咱们没有塑性的内衣其实也是有点塑性的，不会让胸大的人感觉到下垂，胸大没有聚拢的下过也会是聚拢的感觉，从颜色上挑选咱们可以选择黑色或者深蓝色等颜色，效果都很不错哦。

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　　1、胸罩尺码不符

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　2、蛋白质摄取不足

　　也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　3、随便服用药物

　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

　　现在并无直接科学研究证明跑步会造成女性胸部变小，反而跑步对于女性乳腺疾病有非常好的预防功效。当然，由于跑步带来的脂肪燃烧，会有一些女性朋友出现胸部变小的情况。所以丰胸饮食以及配套的丰胸运动是跑步减重过程的必需品。

　　以下我们推荐两种较易掌握的丰胸方式：

　　1.坐在有直立椅背的椅子上，双手各拿一个约4kg的哑铃，自然摆放在椅子两侧，平举至肩线，停留5分钟后放下，每天做3次。

　　2.躺在长椅或者矮桌上，双手各拿一个4kg的哑铃，双手向外延伸和肩膀平行，双臂伸直，慢慢举起直到碰在一起，每次10次，每天3次。

　　在饮食上，简单来说可以多摄入一些蔬菜水果以及豆类食品。此外，维生素b族也有利于雌激素合成，它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。

　　1、注意睡眠姿势。不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳房已经发生不对称，睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚“睡死”一边。不然会引起自身肌肉紧张疼痛。

　　2、乳房按摩。用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次， 然后按摩左侧乳房。五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10 次;拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。也可能买1个吸杯(或丰乳器)，每天两次吸吮乳房，每次10分钟，使胸肌发达，从而增大小乳房。

　　3、运动。对小乳房做特定的护胸运动。可用一根绳子拴在天花板上或柱子上，然后用小乳房一侧一手拉扯绳子，使乳房随之“拉大”。每天做15分钟，也可找一本有重量的书用小乳房一侧的手拿着书向前向外及左右伸展，以扩展胸部肌肉。每天做1次。在扩大小乳房的一侧时也应顾及另一侧，以求两侧平衡发展。

　　4、饮食疗法。1、豆浆炖羊肉：山药150克、羊肉500克、油、盐、姜少许，炖两小时，每周吃两次。2、海带鲤鱼：海带200克、猪脚1只、花生150克、鲤鱼500克，葱姜油盐糖酒各少许。先用姜葱煮鲤鱼，后放入配料。3、荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、山药各150克，瘦肉250克，同煮粥每周吃两次。