胸小外扩穿什么内衣呢

对于那些胸小，而且还一直在向外扩张的人来说，大多数人都不知道应该为自己选择什么样的内衣来穿才是最适合自己的。假如自己的胸部还很小，而内衣又太小，不能将乳房衬托出来，不能将乳房凸显出来，看起来就更不漂亮了。因此，在我们胸小的时候，适当地选择内衣，是最好的改进方式，可以让胸部看起来更加饱满，更加迷人，那么，在胸小的时候，穿什么样的内衣比较好呢？快来瞧瞧！

　　在大庭广众之下，经常会有女警无意识地脱下自己的胸罩。这种情况一般是文胸的下摆太宽松，也有可能是胸罩的大小不对，导致胸罩太浅，像个圆盘似的漂浮在胸前。这么一抬，文胸自然而然地就往上提了提。底边太窄的话容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧?判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。

　　罩杯太小。

　　钢圈就像一个骨架，本来是用来支撑胸脯的，但太小的话，就像切豆腐一样，把胸脯上的肥肉都切掉了，让胸脯变得越来越小。要知道，胸部百分之七十的成分都是脂肪，脂肪越少，胸就越小。

　　但是如果您下垂、外扩很严重可以选择器械进行改善，利用胸罩来塑形毕竟不是长久之计。要真正让乳房的形状得到改善，得到健康又漂亮的胸型还得依靠自身的改变才行。

　　其实副乳是可以通过穿内衣来改善和调整的，穿上合适的内衣才可以改善这种副乳，也就是我们常说的胸外扩的现象，如果胸外扩了，穿的内衣必须要调整型的

　　建议一：

　　调整型文胸(也叫功能型文胸)聚拢效果好。推荐选择透气性要好，最好是纯棉的。还要注意的是不要过紧，否则影响健康影响正常发育。

　　建议二：

　　可以选择肩带加宽的内衣，才有力量将下垂的胸部往上拉提，另外胁边加宽的内衣也能固定住胸部位置，不致于让肩带的力量把胸部拉太高，而钢圈有加强固定有效果。

　　建议三：

　为了改进胸围，您可以选用3/4罩杯的胸围，将发育好的胸围向内收拢，让胸围显得更加饱满，而肋围加宽的胸围则能强化固定，不会成为欧巴桑式的胸围；此外，罩杯间隔较小的文胸，可以使胸部更靠近中央，能够加速提高外展程度。由于每个品牌的内裤大小都不一样，所以买了之后，必须要试一试。

　　胸部大的女孩容易有副乳，就要选择肩带宽一点然后乳房两侧都比较款大的内衣。

　　平胸的美眉如果有胸部外扩的烦恼也很好办，就是选择那种胸部边沿比较大的那种内衣，这样就可以缓解外扩。

      【周冬雨同款】蕉内果冻条软支撑501S无痕内衣女小胸聚拢文胸胸罩

【券后价】154.00

【现价】169.00

【优惠券】15

【下单链接】https://s.click.taobao.com/dpRrOGu

　　方案一：选一款合适的内衣

　　选择一款好的内衣很关键，要弹性好、透气好，适合自己的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。

　　方案二：姿势调整

　　专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

　　方案三：胸部运动

　　在工作压力比较大的情况下，可以抽出一些时间来进行胸部伸展，每天3-5次，每次5分钟，这样可以起到很好的保护作用。睡前的按摩也是非常关键的，可以按照顺时针、逆时针的方向，围绕胸部进行旋转按摩，直至 RF处的皮肤变得微微发红，还会有轻微的发热，再进行几次提拉乳头。

　　方案四：多吃美胸食物

　　莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　一、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房胀痛，一般在9-13岁时发生，这时女孩的乳房开始发育，会有轻微的胀痛感。初潮后，随着乳房的发育成熟，胀痛会自行消失。

　　二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀闷、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就可胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

　　三、乳期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。

　　四、产后乳房胀痛：产后3-7天常出现双乳胀闷、硬结、疼痛，这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈，间质水肿及乳腺导管不畅所致。

　　五、人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使乳房的变化突然停止，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

　　1、选适合的内衣

　　穿无肩带内衣就是造成乳房下垂外扩一个原因。若是长期穿那些无支撑力的内衣或是根本就不穿内衣的人，就更容易出现胸部下垂的现象。还有一种就是长期运动却不穿运动内衣的人，其胸部下垂的情况就会更加严重。在选择内衣的时候，最好选择肩带加宽的内衣，这样就能将下垂的胸部尽量往上拉提。而且胁边加宽的内衣，能更好地固定住胸部的位置，不会因为肩带的力量将胸部拉太高。而有钢圈的内衣，其固定效果会更加显著。

　　最好是选择3/4罩杯内衣，这样就能将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来更加完美丰满。而且，对于这种罩杯间隔小的胸罩，不仅能改善胸部向外扩展和下垂的程度，还能让乳房向中心点靠拢，但不同厂牌的内衣规格尺寸也有所不同，所以在购买的时候最好试穿一下。

　　如果你年龄是20岁左右，最好选择3/4的有收拢的作用的内衣，如果你属于中老年的女性，要选择全罩杯的且有钢托的内衣。内衣紧一点是正常的，只要不会影响到你的呼吸就没事。如果你不确定哪个罩杯的适合你的话，可在选购内衣的时候试穿下，且让导购员帮你参谋。

　　无论是青春期还是产后或者是运动的时候，都要穿戴内衣。未发育的你女孩可穿小背心，运动的时候可穿戴运动型的内衣，选择内衣不能凭着自己的喜好而选择宽松的内衣。内衣，能把整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中，可改善腋下外扩的赘肉。

　　2、每天乳房按摩

　　每天坚持按摩最有效，倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

　　①以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　②手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

　　③手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　④双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。