在生活中，很多人都应该在适当的时候佩戴乳罩，还有一些人认为应该等到产后乳腺排乳后才佩戴。但实际上，这并不符合常理。所以，什么时候才能穿上文胸？目前，人们普遍认为，胸部的生长速率和尺寸应与胸部的生长速率有关。胸部的发育受到遗传、营养和运动等多种因素的影响，在少女时期，胸部已经发育完全，此时不应采
一般女孩子长到16—18岁，胸熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小于16cm，则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不仅对正处于发育今后的乳汁分泌。
但是，如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳房发育不利。因为健美时佩戴胸罩便是理想而简便房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走的摆动，防止乳房松弛下垂；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。
佩戴胸罩不仅能体现女性体健康有好处。但使用不当，也会影响人体健康，因此，科学地选戴胸罩是很有必要的。目前市场上胸罩的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。胸罩吊带的长短也要合适，并且要宽一些（不窄于2—3cm）。
理想的胸罩应该是在人体活动尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上你去商店购买胸罩时，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，尺寸。胸罩大小要适中，乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用。此外，睡呼吸和血液循环。
根据体型选
胸罩的罩杯一般可分为全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3种。全罩杯胸罩即，适合乳房丰满而柔软的女性；1/2罩杯胸罩的大小大致是全罩杯的1/2，可以将肩带拿下，成为无肩带的式，能将乳房完全纳入胸罩里，还可以使乳沟显现出来。
丰腴之选：
无垫或薄垫
全杯型，承托整个胸部，感觉舒适稳定
肩带较粗，避免细成凹痕。
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纤细之选：
罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。
“侧骨”设计，即两侧于腋下位置镶软胶条，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。
调整之选：
腰腹有赘肉：如果同时胸大的话，最需要有整体修饰功能的款
胸平而散、肌肉柔软：小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。
身能性护衬与肩带的组合，将胸部两侧的骨骼轻压，使胸部抬高，调节胸部及整体姿势。
胸部外向、腋下多肉：前扣设计，更易收拢双胸形成乳沟，腋下加强型护衬，有效收紧两肋脂肪。
容易下垂的胸部：外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。
运动之选：
透气的质地。
罩杯较大。
罩杯上下最好有网孔设计，增强透气散热效果。
罩杯下缘镶有软圈，增加承托力。
下围边有粗橡筋带，辅助罩杯的承托功能。
穿戴的最佳动作
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后扣式：
1、将肩带套上两肩，上身前倾。
2、双手托着罩杯下方，将乳房完全套进罩杯内。
3、双手扣好背后的搭扣。
挺直上身，将罩杯外围的肌肉也推进罩杯内。
调整肩带长度至松紧适中。
前扣式：
1、身体向前倾，然后双臂穿过肩带。
2、将乳房完全套入罩杯内。
3、扣好前扣，然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。
无肩带式：
1、身体前倾，扣好后部搭扣。
2、将乳房及外围肌肉完全套入罩杯内，然后站直身体，调整罩杯下缘位置。稍作动态，确定胸围不移位.
文胸半罩杯和全罩杯都是以罩杯外形来分类的两种罩杯杯型，另外还有3/4罩杯、5/8罩杯以及三角杯三种不同的罩杯杯型。
半罩杯：又叫1/2罩杯，简单说就是穿半罩杯文胸有遮一半露一半的显胸效果，适合一般胸型大小、胸小且胸型较好的女性穿戴，而且大多数半罩杯文胸可以去掉肩带穿着，极易搭配各类露肩露背服饰。
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全罩杯：有人叫它4/4罩杯，可以将胸部全部包裹，适合丰满型、扁平松软型女性穿戴，有很多全罩杯功能型文胸，还具有大胸显小的穿戴效果。全罩杯文胸最大的优势在于穿着稳定性非常好，另外，全罩杯文胸款式有很多类型的哦。
在购买内衣的时候，要选择罩杯的样式之外，选择合适的内衣尺寸也是很重要的。
选择内衣尺寸的时候，要先确定自己胸部的尺寸，先量出上下胸围，然后用上胸围减去下胸围得到罩杯的尺寸。
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