晚上睡觉的时候到底要不要穿内裤？

从出生到现在，人类一直都是光着身子的，但是随着社会的发展，他们的想法也越来越多。这时候，树枝，兽皮之类的东西就能起到遮掩和保护的作用。

后来服装的发展也是多种多样，而且对下身的着装也是越来越多。

因此，在现代，穿内衣只是一种习惯，而非必须。

穿着内裤睡觉的人通常会比较不安全，比较保守，他们会穿得很干净，以备不时之需。

这些人对自己的要求也很高，他们通常都是追求完美的。有强迫症或有轻度洁癖的人。女孩子都是有点自卑感的。

很多男人都会穿着内|裤睡觉，因为凉爽，所以睡的很舒服。这种人对自己的生活很随便，对自己的要求也不高。

如果一个男人不穿内衣睡觉，那么他就是一个放荡不羁的人，哈哈！

女孩子有两种情况，一种是光着身子，一种是光着身子，只穿着一条内裤。

第一类女孩对自己比较随便，自我感觉一般，但有自己的底线，有自己的原则。

第二种人，对自己的生活品质有很高的要求，会对自己好，喜欢自己，喜欢自己，喜欢自己。

裸睡并不是一个新鲜的话题，从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇。那么裸睡到底好不好呢?

下面我们来看看裸睡的好处！

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裸睡确实有一定的好处：

1、裸睡是一种很好的休息方式，可以让你的肌肉得到充分的放松，可以缓解白天的紧张和不适。有肩颈、腰痛、经痛的女性可以尝试一下。

2、没有衣物的遮挡，暴露在外的肌肤能更好地吸收营养物质，加快新陈代谢，促进皮脂腺和汗腺的分泌，有助于皮脂的排泄与再生，让肌肤变得更加通透。

3、女性私处常年保持潮湿，保持良好的通风和通风，可以降低女性感染妇科疾病的几率。男人裸睡也能创造凉爽的环境，防止精子受热而失去活力。

4、没有了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。

尽管不穿内衣裤睡觉可以得到这么多好处，但也并非什么时候都适合裸睡。

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1、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡。因为紧张情绪会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

3、裸睡时一定要注意保暖，注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

4、床具的软硬度要适中，床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响。

另外，气血虚寒的女人不宜裸睡。如果是光睡觉，会导致气虚阳虚的女人着凉，从而导致腰痛、关节痛、头痛等症状。

女人气血不足，经常会失眠，而且不能光着身子睡觉，该怎么办？

可以考虑自我调理，用五加茯苓汤，短梗五加叶、酸枣仁各两份，茯苓、大枣、百合各一份，红参半份，按比例调配煮茶或者选用成品颗粒泡水喝即可。

《本草纲目》中记载：“五加无毒，能祛风湿，壮筋骨，顺气化痰，添精补髓，久服延年益老，功难尽述”，并盛赞“宁要五加一把，不要金玉满车”的美称。

茯苓酸是茯苓特有的一种三萜类化合物，具有多种药理活性，包括抗肿瘤，抗炎抗氧化、降血糖、镇静催眠。三萜类成分是茯苓发挥利尿，镇静作用的主要成分。

此外，日常还可饮用一些丹芝粉来补益气血，丹芝味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。