5步正确胸部正位检查，让你轻松检查乳房健康状态

乳房自我检查是女性乳房保健的第一步，也是检查乳房健康状况不可或缺的关键。我们可以预先通过乳房自我检查发现许多乳房病变，然后确定治疗方案。因此，小薇文胸网编辑建议女生每月做一次乳房自检，最好在月经后9 ~ 11天进行。以下是边肖共有的五步正确乳房自我检查方法，希望能让您轻松检查乳房健康状况。

1、对镜观察，看外形

脱去腰部以上的衣服后，站在镜子前，观察两个乳房的外观、大小、乳头颜色是否有变化；两乳头是否一高一低；皮肤是否有凹痕；乳头是否有液体或血液流出（不要挤压乳头）。如果乳房出现以上明显变化，那就要注意了。

2、双臂按压

这里说的不是直接用双手按压乳房，而是将双手平稳地放在臀部，用力按压臀部，这时胸部会有肌肉紧张的感觉。同时看看乳房是否有不同于以前的线条（如有异物突起或乳房表面不平整凹凸感等）。

3、身体向前倾

身体向前倾45°以上，看乳房的皮肤是否有凹痕或皱纹，乳房轮廓是否有变化、乳头是否有回缩。

4、身体平躺

全身放松，身体平躺后，将右臂放在头下。用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用点力，然后用右手检查左侧的乳房是否有肿块。

5、触摸锁骨

如果乳房有新的独立肿块，继续检查腋窝，并沿着锁骨上部仔细触摸。如果淋巴结肿大，这可能是癌症的征兆。请进一步咨询相关专家。