家长到底该如何教孩子选文胸

女性一生中有一半的时间在和文胸打交道。而中国绝大部分青春期的女孩子竟然不知道如何选择一个合适的文胸！一直是妈妈代为购买，很多女孩子甚至成年后都不知道自己文胸的尺寸。总觉得差不多就可以了，但是一件不合适的文胸所带来的危害甚至比没戴文胸还严重！

并且，很多时候给孩子造成困扰还有男同学的取笑。所以本文要告诉家长到底该如何教孩子选文胸，以及如何引导孩子以正积极乐观的态度对待乳房的发育。

本文分为以下几个内容：

一、如何确定孩子的文胸尺寸

二、孩子什么时候穿文胸？

三、如何舒服的穿戴文胸？

四、按摩乳房是否真的有利于乳房发育？

五、青春期常见的乳房发育问题。

首先，支撑乳房的结缔组织和肌肉不同，它没有弹性。所以，在乳房发育过程中，不同的阶段应该及时佩戴合适的文胸。如果不及时佩戴文胸，日常活动时，乳房会因为过多地摆动而导致下垂。

正确佩戴文胸可以起到支撑和保护乳房、保持少女胸部线条美的作用。文胸的大小、松紧要适宜。文胸太大起不到支撑保护的作用，文胸太小又会阻碍乳房的正常发育。

如图，其实，确定女孩子的尺寸需要2个数据，一个是上胸围的尺寸，一个是下胸围的尺寸。上胸围的尺寸指的是经过胸部最高点乳头的胸围，下胸围指的是乳房最下沿的胸围。两者之间的差决定文胸的罩杯。（手工测量误差1-2cm正常）

注意的是这个上胸围的测量是上半身倾斜45度量的，数字会比站直的时候要大一些。但一般以这个数字所选购的文胸罩杯都能够盛满包容。而一般直立量测量话，由于亚洲女生胸部自然下垂，尺寸就会偏小，呈现出「压出了勒痕却没有盛满罩杯」的样子。类似帽子偏小在头上勒出了勒痕。

下胸围的尺寸标准一般有70cm、75cm、80cm、85cm，以此类推。

文胸的尺寸就是下胸围+罩杯。

如果下胸围是75cm，上胸围是83cm，两者之差是8cm，那应该是A罩杯。那么文胸的尺寸就是75A。

如果下胸围是75cm，上胸围是85cm，两者之差是10cm左右，A罩杯和B罩杯都应该试试，选择最舒服的尺寸，从而确定是75A还是75B。

如果上下胸围之差是A罩杯。而下胸围是77cm或78cm左右，那么75A和80A也都应该试试，选择最舒服的尺寸。

女孩子在进入青春期后，胸部会快速的发育。

如果已经能观察到胸部乳头凸起（8-13岁），就可以购买第一件少女背心了。这时候乳头周围会变得敏感易痛。所以一般少女背心选择柔软舒适的质料，避免压迫发育中的乳头和乳房。

当13-16岁时，乳房开始微微隆起的时候，就可以穿稍有罩杯型的少女背心。像A罩杯以及AA罩杯都只要穿少女背心就好了。

而B杯及以上则建议穿着无钢圈的文胸。如果青春期就有C罩杯以上的，就可以尝试有钢圈的文胸。不过这种钢圈最好是软钢圈或者开口较大的钢圈(如下图中的钢圈1)。在18岁之前不要选择聚拢款式，正常合适的文胸即可。

（开口较大既弧度缓一些，可以避免挤压胸部）

如果一直没有到C杯，建议16岁上下要改为佩戴有合适钢圈的文胸了。还是一样钢圈要选择软钢圈或者开口较大的钢圈。

少女文胸目前市场十分混乱，直接网购并不是一个很好的选择，建议还是直接购买品牌少女文胸，虽然价格上会贵一些，但是至少品质上有保障。推荐的品牌是华歌尔，安莉芳为主的大牌线，都有少女无钢圈款。

文胸寿命尤其是少女文胸建议穿着时间不要超过6个月，最好3个月左右更换。并且建议每个月都要测量身体，如果身材发生变化更要及时更换已经不合适的文胸。妈妈一定要和孩子保持沟通，隔一个月左右主动询问孩子文胸是否有紧的感觉或者松的感觉。如果有，及时更换文胸。

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关于文胸的钢圈：

影响乳房发育的不是有没有钢圈，而是说市面上在售的少女文胸因为文胸结构设计问题，尤其是钢圈设计（形状、开口、硬度等）不够科学。并且少女身体处于发育期，变化会比较大，不容易保证合适，进而造成影响。从文胸的设计角度而言，有钢圈文胸也有利于乳房形状的保持。

乳腺科的医生表示，乳房不建议按摩。因为乳腺不是结缔组织，比如肌肉，适合按摩。乳腺按摩会造成乳腺组织增生。所以一般不建议进行乳房按摩，尤其是使用各种精油，对乳房可能造成很多不确定的影响，百害无一利。

如何通过体育锻炼保证乳房发育？

当然，增强体育锻炼对胸部发育也很有好处。比如可以多做小学生广播体操里面的扩胸运动或双手拉弹力器。

游泳可以说是一个对身体各部位都有锻炼效果的运动，游泳时通过水压刺激胸部的脂肪组织。平时注意站立和行走姿势，不要含胸驼背，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。

乳房发育早、乳房比较大是女孩上学期间最大的困惑，她们体态坐姿和站姿都是从这个时候开始变差的。这个是比较麻烦的，因为不只是身体上的变化，还包括很多心理层面的影响，尤其是同龄人的不理解或者恶语相向所造成的影响很大。

家长一定要反复告诉孩子，乳房的健康发育是一件很美好的事情，女孩子应该以此为荣。他人的嘲笑都是幼稚的表现。不要养成驼背含胸的习惯。另外，家长也要及时从孩子那拿走尺寸变小的文胸。

1、胸比同龄人大？

乳房发育较早的女生会常常为此而感到难为情，设法刻意掩饰自己的胸部突起，走路时低头含胸，或穿紧身衣束胸。作为家长需要告诉孩子的就是：“束胸是不对的行为！它会限制乳房的正常发育。乳房的健康发育是一件很美好的事情，长大后你会以此为荣的。

2、胸比同龄人小？

也有一些女生为自己的乳房还没有开始发育或发育得较小而发愁。敏感的女生很容易在公共浴室里或在集体活动中发现自己的乳房确不如一些同龄人的乳房丰满，她们会怀疑自己的乳房发育是否正常。乳房偏小也可能与发育的早晚有关，一般来说，乳房开始发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状。

所以家长应该告诉孩子：“不要为发育晚、小乳房而担忧，成年后自然而然会发育完全。”

当然如果月经初潮后很长时间而乳房还没有开始发育，就有必要到医院检查一下，请医生诊断是属于生理性的，还是病理性的，以便采取对策。

3、两个乳房发育不一样，一个大一个小？

在乳房发育过程中，有些女生的乳房可能会出现左右发育不一样的现象。往往是一侧稍大，一侧稍小，或一侧稍高，一侧稍低。

当孩子因为这个而烦恼时，家长可以先带孩子去体检，看看是否是因为孩子不当的站姿导致双肩或双侧胸廓骨不一样高。如果是，及时矫正站姿即可。如果都正常的话可以告诉孩子：“左右乳房大小不一致的现象对以后的生活并无影响，对身体健康也没有不利之处。这是完全正常的。到发育成熟时，两个乳房的大小就会一样了，不要为此感到焦虑、忧心。

4、月经期间，乳房肿大变硬，有时会伴随酸痛？

由于月经期间体内激素水平增高，致使乳管扩张，引起乳管周围基质水肿，乳房胀大变硬。于是有时会摸到乳房内结节样块状物，并感到胀痛、酸痛。家长也要告诉孩子：“这是乳房发育中正常的生理现象。注意不要束胸，避免碰撞乳房或乳头。“

1、青春期女孩要养成勤洗澡的习惯，注意乳房卫生。平时可用温开水清洁乳房，再用冷毛巾敷一下，能刺激血液循环。

2、入睡前务必卸下文胸，以免过度压迫乳头及乳房，引起瘙痒。须注意的是，乳房的皮肤十分娇嫩，感觉痒的时候千万不要直接用手抓挠。若痒感严重，而且皮肤出现了红肿、疼痛及皮疹。应及时到正规医院皮肤科或外科诊治，不可乱用药膏涂抹。