合适的胸罩是保护乳房的工具，起着支撑和支撑的作用。为了保护乳房，胸罩的选择非常重要。首先，选择一个合适尺寸的胸罩。如果胸罩太大，乳房很容易移动并摩擦胸罩，这会损伤乳头。与此同时，胸罩经常会移位，这让它们不舒服，也没有吸引力。胸罩太小，会压迫乳房，影响乳房的发育，还会影响胸部的正常呼吸。
选择胸罩时，首先测量你的下胸围(即乳房的紧胸围)和上胸围(即乳房最突出部分的紧胸围)。上胸围减去下胸围就是胸围差，这是文胸造型的基础。根据胸围差的大小，文胸可分为A、B、C、d四种类型，胸围8.5 ~ 11 cm的身高差为A型，11 ~ 13.5 cm的为B型，13.5 ~ 16 cm的为C型，16 ~ 18.5 cm的为d型，此外，胸围6cm ~ 8.5cm的为AA型。下胸围是文胸基本规格的基础。比如同底胸围70cm的女性，胸小的需要70A，胸丰满的选择70B或者70C。最适合的胸罩应该是胸罩尺寸适合乳房，胸罩顶部不压乳头，胸罩吊带长度最好可调，底部有弹性。女性也要根据自己的身体发育情况随时调整胸罩数量，不能只穿不合适的胸罩。
你的胸罩合适吗？如果肩带落在肩膀上，你可能需要一个肩带较宽或下部有金属丝的胸罩。
如果你的乳房很重，胸罩的装饰花边可能会刺激肩部皮肤。
如果乳房从罩杯上部突出，说明罩杯太小或太尖。
如果腋下有凸起，说明胸罩的腰身太小或者侧面太窄。
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(1):女性的乳房是两个半球，它们有两个功能，一是分泌乳汁喂养婴儿；它是性器官，对性刺激敏感，对性刺激产生一系列反应。乳房的中心是乳头，乳头周围较暗的区域称为乳晕。乳房下面是胸肌。如果胸肌发达，乳房可以被托起，使其更加贴合。
乳房有腺泡，像葡萄一样的一串小球。乳头神经末梢丰富，敏感且能勃起。乳房内有韧带托起乳房，可以使乳房保持一定的形状。
在9-10岁时，乳房开始发育，乳房中的组织增加，乳房的形状也增加。经过4到5年的发育，也就是到了15岁左右，乳房的发育已经定型，变得丰满而乳头增大，从而展现出女性特有的曲线美。为了保持乳房健康，应该非常注意乳房护理。
首先说说使用文胸的知识。一般来说，年轻女性应该从15岁开始穿胸罩。虽然胸罩的使用已经变得很普遍，但很多人对它的保健意义还是不太了解，有的还受封建思想的影响，认为“女孩子要穿紧身内衣才优雅”，把乳房包裹得很紧，这样不仅会阻碍乳房发育，导致乳房变形，还会影响以后的母乳喂养。
戴胸罩不仅是为了健美，也是为了支撑和支撑乳房，使乳房的血液循环顺畅，防止乳房的血流堵塞，有利于乳房的发育，增强抵抗力。哺乳期戴胸罩不仅可以防止乳房下垂，还可以保持乳头清洁，预防乳腺炎。
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你要注意戴胸罩，这样才能达到保健的目的。首先文胸的型号要适应乳房的大小，不能太紧，尤其是在女生发育期间。随着乳房的发育，需要及时更换合适的型号。其次，制作文胸的材料不要太硬，要柔软、有支撑、透气，最好用薄棉布，凉爽。
文胸的吊带不要太细太窄，要两指宽，不要用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调整时间，晚上睡觉的时候要把胸罩脱下来，这样可以放松乳房、胸部和背部的肌肉，有利于局部的血液循环。
为了保持乳房的健康，日常生活中也要注意护理。比如洗澡时，要避免用过热的水刺激乳房，也不要长时间泡在过热的浴缸里，这样会使乳房的软组织松弛。理想的洗澡温度大约是27摄氏度。洗澡前可以用稍冷的水冲洗乳房，可以刺激和锻炼乳房和胸部的皮肤，增加乳房的弹性，促进局部血液循环。如果注意的话，从乳头到颈部用相关的健美液揉一揉比较理想。除此之外，平时身体的姿势对于保持乳房的贴合也很重要。比如走路时保持背部挺直，乳房自然会突出来，坐着站着要马上昂起头。
另外，锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。 胸围多大啊 发育多长时间 带罩罩舒服么 合身么
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