女性如何养生，五大习惯危害女性健康

1、睡前不卸妆

现代社会，出门不化妆的女性有好几个，所以化妆是大多数女性朋友出门一定要做的事情，但是你知道出门一定要化妆，那么睡觉前卸妆吗？化妆品、灰尘和油脂的混合物容易导致毛孔堵塞、皮肤充血和色斑，增加眼睛感染的风险。因此，睡前不要卸妆，以免麻烦。

2、胸罩不合身

孤独七天的身体结构不同，所以女人都需要穿胸罩。然而，不合身的胸罩对女性朋友的健康危害很大。众所周知，不能正确佩戴或佩戴不正确尺寸胸罩的女性不在少数。不合适的胸罩会导致背痛、颈痛、乳房疼痛、呼吸困难、血液循环不良甚至肠易激综合征。

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3、睡眠不充足

高质量的睡眠养女人，睡觉对于广大女性朋友们不仅有助于美容养颜，而且对于养生保健也是有着非常大的作用的。睡眠不足对女性朋友的情绪和血压的影响比男性朋友要大得多，因为这不仅仅会导致女性面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大幅度的增加。

4、爱穿高跟鞋

女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的，如此爱穿高跟鞋是会让我们更显漂亮与自信，不过经常如此对身体健康确实不利。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。

5、背包又大又沉

背背包已经不只是小学生上学的专利了，现代社会尤其是在大都市大城市里背背包的人是随处可见，不论是男性还是女性上下班都会背个又大又沉的背包，男人有力气还好，可是对女性健康时间一长则有一定影响。如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不必要的物品。