很多女性穿错内衣是因为不记得怎么选择，很多人甚至不记得自己没有穿对内衣。众所周知，现在选择内衣会立即危及乳房的美丽和人体的健康。如何才能选择适合健康的内衣？选择内衣时，首先要知道自己的胸围：
正确测量：用软尺等工具测量你的上胸围和下胸围。得到结果后，计算上胸围和下胸围的差值，比较内衣的相关尺寸，为胸部选择合适的内衣尺寸。
二、了解文胸的分类。杯子一般分为三类。
(1)全覆盖文胸，可将所有乳房包裹在罩杯中，具有支撑和促进注意力集中的作用。它是一款功能性的杯子，适合乳房饱满、乳房柔软的人。
(2)3/4杯文胸是三种文胸中集中效果最好的一种。如果你想拥有饱满的乳房和明显的乳沟，那么3/4杯可以更好地突出乳房的曲线，任何乳房类型都适合。
(3) 1/2杯文胸，比较好搭配衣服，平时可以脱下肩带变成无肩带内衣，适合脱肩衣服。
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三、如何选择胸罩：
胸部下垂、变平、外溢的原因很多。除了胸部的自然展平和溢出，和平时穿的胸罩也有很大的关系。很多女性认为内衣只是帮助胸部穿上一层防护服，而不管内衣会给胸部带来多大的伤害。还有人觉得冬天穿内衣太笨重，所以选择不穿内衣，导致胸部没有支撑点，让胸部随着你的动作自由游动。随着时间的推移，胸部会溢出和变形等。影响整体美观，或者有些女性在无知的情况下误认内衣而购买，在不知道如何购买内衣或者不知道如何适合杯装内衣的情况下，尽量选择3/4杯的内衣。最好选择具有一定调节功能的内衣，帮助你更好地调节胸部的形状。
一款好的文胸会根据人体比例来设计，还有罩杯、款式等。必须经过相关科学实验，确保每一件内衣都符合人类学标准。好的内衣如果保养好了会有更长的使用寿命。如果需要了解更多适合自己胸部的内衣，可以在格蕾娜旗舰店选择适合自己的内衣，做一个自信健康的气质女人。
什么样的内衣才算是合适的呢？
在挑选内衣时，要特别注意内衣的尺寸，合适的内衣尺寸，最好是乳房与内衣之间的距离，能容纳1—2个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。
切记内衣不能太紧，特别是那些有钢托的内衣，胸围尺寸一定要宽一些，在伸手及运动时，胸部不会有压迫感，内衣也不会从乳房中脱出，取下内衣后，乳房周围不会出现勒痕。
另外，内衣的材质也很重要，最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差，容易引起过敏。人体活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺，诱发乳腺疾病。
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如何挑选内衣
1、肩带=乳房下垂度
肩带举足轻重。肩带在整件内衣中的职能是提拉、稳定乳房的作用。所以，肩带的弹性至关重要，假如肩带的弹力不够，那么你的乳房将时刻难以抗衡地心的引力，逐渐下垂。
2、钢托=乳房的弧度
钢托（钢圈）就像水库的堤坝一样，起到锁定乳房的作用。优质的内衣，钢托的锁定力至关重要。如果你在脱下内衣之后发现乳房周围有严重的钢圈按压痕迹，那么你的内衣定不合适。
3、裁片=乳房完整度
众所周知，量体裁表，罩杯更应遵循这个原则。所以，在罩杯里填充任何海绵体、水袋、乳垫等都不科学。裁片如不依乳房天然形状而进行立体剪裁的话，乳房也就不完整或变形了。
4、面料=乳房的舒适度
面料的优质与否，直接关系到穿着该件内乳房舒适度衣的舒适性、透气性。优质的胸罩必须是舒适且透气的，如果你发现你的乳头越来越黑则说明你的胸罩透气性不佳。
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