如何保养乳房，保养乳房的5个秘诀

健康完美的乳房不仅要圆而对称，柔软而没有肿块，还要结实而不收缩。 然而，由于各种原因，生活中的许多妇女患有乳房下垂、萎缩、乳腺增生等问题。 什么毁了我们的乳房？也许这是你不良的生活习惯，看看下面5条乳房护理的建议 。

1、温柔对待你的乳房

永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

2、选择合身的胸罩

成熟女性的乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

3、养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

4、适度锻炼胸肌

乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

5、适时生育

当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。