如何测量乳房、选择合适的胸罩罩杯？

可能很多女性朋友都不知道自己的胸部适合多少杯文胸。你知道如何计算它们吗？

      男性朋友，你知道你的爱人和女朋友适合几个罩杯的文胸吗？

    我们来谈谈胸罩和乳房健康。

       不合适的胸罩诱发乳腺增生？

       "胸罩太大或太小都会诱发乳腺疾病."乳房上有丰富的血管、淋巴管和神经，对乳房的营养和代谢起作用。如果胸罩过小，特别是下围的钢圈又硬又紧，会影响血液循环和供应，进而影响乳房循环，引起相应的疾病。小胸罩不好，太大胸罩也不好。胸罩过大时，乳房会在里面上下移动，也会诱发乳腺相关疾病。当然，乳腺增生的发生，戴胸罩只是一个小方面。

“胸罩的选择一定要慎重。如果文胸质量太差，纤维毛会堵塞乳头，长时间会出现乳腺导管增生。”胸罩的主要功能是支撑和保护乳房。因此，购买和佩戴胸罩时，合身和舒适必须是原则。

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戴胸罩不超过8个小时

“戴胸罩的时间最好不要超过8个小时，一般情况下下班回到家后，要尽量释放胸部，保证淋巴液的正常流动。”我认为中年女性在冬天尽可能穿不带海绵的胸罩，或者穿一个小的内衣即可。有的时候可以不带胸罩的。这个情况要因人而异的，根据自己罩杯的大小、舒适度的情况来决定。但是有一个原则就是必须舒适。

胸罩的罩杯是如何划分的呢？

第一步：首先知道自己的下胸围。

绝大多数的女性并没有经过科学的贴身测量，对乳房的尺寸尺码根本一无所知。其实，乳房尺码的分类和罩杯级数的是有国际标准的。从东方人的角度上来说，中国女性的乳房分“真性罩杯级数”和“假性罩杯级数”两种。当女性裸体直立测量时，得出的数据，计算后的差值和罩杯级数被称为假性罩杯级数；当女性裸体略微前倾45度测量胸上围，再直立胸下围时，得出的数据，计算后的差值和罩杯级数被称为真性罩杯级数。

中国女性乳房的假性罩杯级数的比例大约是A20%，B30%，C30%，D10%，E5%，F5%。

中国女性乳房的真性罩杯级数的比例大约是A5%，B20%，C30%，D30%，E10%，F5%。

也就是说，本来大多数中国女性的乳房其实都不错，只是她们自己不知道而已。什么叫知道，当然是量一下，可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，细心的你会发现都是五的整倍数，允许误差为正负2.5cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩。如果量的77.5的话，只能在75和80两个尺寸中选择更适合的那个。

第二步：确定胸罩的罩杯。

罩杯，也就是用A、B、C、D来形容的。胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。上胸围减去下胸围的差值是7.5-10cm为A罩杯、10-12.5cm为B罩杯、12.5-15cm为C罩杯、15-17.5cm为D罩杯、17.5-20cm为E罩杯、、以此类推。东方女性大部分在D罩杯以内。

第三步：下胸围加上罩杯代码=OK。

例如：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯呗，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B的。

以上计算罩杯的三大步骤，大家都看懂了吗？乳房是女性重要的部位，如果常穿不合适的胸罩则会对乳房有不良的影响，因此一定要计算出自己的罩杯，然后选择合适的胸罩。

四种不同罩杯之间有何差异？

1、全罩杯文胸可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑及提升集中的效果，是最具功能型的罩杯，任何体型的女性皆可选择，尤其适合乳房丰满及肉质柔软的人。

2、3/4罩杯是四种杯型中集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那就一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。

3、1/2罩杯利于搭配服装，此种文胸通常可以将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服。

4、5/8罩杯与3/4罩杯非常相似，很多女性会将它们混淆，它更适合胸部小巧玲珑的女孩，更显丰满。

只有正确的了解自己的乳房大小，才能够选择适合自己的健康的胸罩。女性朋友们，你们学会了吗?